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Blog Wer schnell abnehmen will, kann dies auch durch eine Reduktion der Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme bewirken. Blog Auch hier kommt es zu einer Mangelernährung und extremem Hunger. Blog Gemüse und Obst sind sehr gesund, aber wenn man sich nur von derartigen Lebensmitteln ernährt, fehlen Fett und Eiweiß dem Körper. Wer durch das Zählen der Kalorien abnehmen will, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten und die Menge der Kalorien nicht zu drastisch absenken .